|
Талия 92, Бицепс 41
|
2156 kcal
|
Tłusz: 81,88g | Białk: 158,27g | Węglo: 195,82g.
Śniadanie: Сливы, Волжские Просторы Творог Обезжиренный 0,3%, Вкуснотеево Питьевой Йогурт с Клубникой. Lunch: Салат Овощной со Сметаной, Славянка Конфета Золотой Степ, Pita's Шаверма Гавайская. Obiad: Eco Botanica Печенье Овсяно-Гречневое с Кунжутом, Мираторг Нагетсы Хрустящие, Плов с Куриной Грудкой. Przekąski/Inne: Магнит Грейпфрут, Сывороточный Протеин, Простоквашино Молоко 1,5%, Шоколадница Торт, Вареное Яйцо, Зелёное Село Творожное Зерно в Сливках с Черешней. więcej...
|
|
2848 kcal
|
Ćwiczenie:
Pływanie (Umiarkowane) - 45 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 45 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|