Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 06 kwietnia 2022
|
72,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 17,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1061 kcal
|
Tłusz: 72,45g | Białk: 65,36g | Węglo: 39,43g.
Śniadanie: Canela, Pascual Leche Entera Calcio, Café. Lunch: IFA Eliges Atún Claro en Aceite de Oliva , Cúrcuma, Cebollas, Aceite de Oliva, Zanahoria, Tomates Rojos, Carrefour Discount Yemas de Esparragos, Lechuga, Caladero Dorada al Horno . Obiad: Hacendado Sardinillas en Aceite de Oliva, Huevo Frito, Queso Azul o Roquefort, Aguacates. Przekąski/Inne: Agua. więcej...
|
|
2489 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 30 minut, Pływanie (Wolne) - 40 minut, Spinning - 1 godzina, Odpoczywanie - 13 godziny i 50 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 6,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Doctora Sirenita
|