Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 06 kwietnia 2022
|
112,1 kg
Do tej pory straciłeś: 9,3 kg.
Wciąż do stracenia: 34,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
720 kcal
|
Tłusz: 22,50g | Białk: 61,50g | Węglo: 71,60g.
Śniadanie: Sumo de Limão, Sal Marinho, Maçã, Pimenta Preta, Santiago Queijo Fresco Magro. Lunch: Cebolas, Pimentões Vermelhos, Pimentos Verdes, Azeite Extra-Virgem, Tomates Vermelhos, Batatas Fritas Actifry, Frango Assado, Nespresso Café Expresso. Przekąski/Inne: Chá (Infusão). więcej...
|
|
3243 kcal
|
Ćwiczenie:
Zakupy - 1 godzina, Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 6 minut, Caminhar 5.5km - 1 godzina i 1 minuta, Odpoczywanie - 13 godziny i 53 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|