Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 01 grudnia 2014
|
91,9 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 26,1 kg.
Zastosowanie diety: Słabe.
|
|
1276 kcal
|
Tłusz: 81,68g | Białk: 99,17g | Węglo: 44,08g.
Śniadanie: Carb Solutions High Protein Shake Mix - Creamy Vanilla, Silk Coconutmilk Unsweetened. Lunch: Silk Coconutmilk Unsweetened, Carb Solutions High Protein Shake Mix - Creamy Vanilla. Obiad: Roasted Broiled or Baked Chicken Wing (Skin Eaten), Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Eaten), Cucumber (with Peel), Endive, Chicory, Escarole or Romaine Lettuce, Avocados, Cherry Tomatoes, Spinach, Feta Cheese, Hidden Valley Ranch Dressing, Low Carb Barbecue Sauce. Przekąski/Inne: Jif Natural Creamy Peanut Butter, Mountain Dew Diet Mountain Dew (Can), Water, Kirkland Signature Fish Oil Omega 3, Nature Made Calcium. więcej...
|
|
2359 kcal
|
Ćwiczenie:
Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 30 minut. więcej...
|
Zyskuje 1,0 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|