|
|
1798 kcal
|
Tłusz: 85,65g | Białk: 58,19g | Węglo: 201,41g.
Śniadanie: Песочное Печенье, Ложкарев Наггетсы Куриные, Русский Хлеб Хлеб Столичный, Беринг Печень Минтая по Приморски, Омлет или Яичница с Колбасой, Сгущенка. Lunch: Русский Хлеб Хлеб Столичный, Суп Куриный с Вермишелью. Obiad: Морковь (Консервированная, с Жидкостью), Масло Подсолнечное, Мясная Губерния Колбаса Докторская Губернская, Макароны Отварные. Przekąski/Inne: Коркунов Конфета, Коркунов Конфета, Коркунов Конфета. więcej...
|
|
2568 kcal
|
Ćwiczenie:
Cardio - 50 minut, домашний досуг - 5 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 30 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 30 minut, Ćwiczenia z Maszyną (Szybkie) - 20 minut, Spanie - 7 godziny i 25 minut, Odpoczywanie - 3 godziny i 25 minut, Siedzenie - 6 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|