Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 06 kwietnia 2022
|
49 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
950 kcal
|
Tłusz: 8,75g | Białk: 77,86g | Węglo: 144,38g.
Śniadanie: Dr. Oetker Pudim Diet Coco, Molico Leite em Pó Zero Lactose, Qualitá Tâmara Seca sem Caroço, Clight Morango, Rakkau Rakkau 88 Baunilha, Molico Iogurte Triplo Zero Baunilha. Lunch: La Vita Tomate Grape, Bananinha Caseira (5g aprox), Turma da Mônica Maçã, Sorvelândia Sorvete Uva, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Geração Saúde Proteína Texturizada de Soja. Obiad: Bananinha Caseira (5g aprox), Da Colônia Barrinha de Banana com Açaí Zero, Naturovos Clara de Ovo Pasteurizada Resfriada, Schar Pão de Forma Multigrãos sem Glúten, Ovo, Rakkau Rakkau 88 Cookies, La Vita Tomate Grape, Hortifruti Manga Tommy. Przekąski/Inne: Bolo de Banana Arroz, Quaker Farelo de Aveia, Nestlé Chocolate em Pó Solúvel Dois Frades 50% Cacau, Rakkau Rakkau 88 Baunilha, Giroil Psyllium Fibras, Naturovos Clara de Ovo Pasteurizada Resfriada. więcej...
|
|
1653 kcal
|
Ćwiczenie:
k - 4 godziny i 39 minut, Odpoczywanie - 11 godziny i 29 minut, Spanie - 7 godziny i 52 minut. więcej...
|
Traci 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|