Dziennik SvetlanaKuts, 07 kwi 22

Обед, 618 калорий: творог 5%, йогурт натуральный, тосты с маслом сливочным, плавленым сыром и сыром, кофе с молоком. Всем хорошего дня! Позитива!!!

---

2194 kcal

Tłusz: 114,65g | Białk: 133,00g | Węglo: 158,56g.   Śniadanie: Кофе (из Молотых Зерен), Coffee Like Раф-Кофе (300мл). Lunch: Агрокомплекс Творог 5%, Староминский Сыродел Сыр Чеддер Красный, Hochland Плавленый Сыр с Ветчиной, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный Цельнозерновой, Агрокомплекс Йогурт Натуральный, Кофе с Молоком. Obiad: Global Village Баклажаны с Овощами, Помидоры, Кофе с Молоком, Бедра куриные, Запеканка. Przekąski/Inne: Запеканка, Кофе (из Молотых Зерен), Каша с тыквой. więcej...

2655 kcal

Ćwiczenie: Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 4 godziny, Joga - 1 godzina, Odpoczywanie - 11 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...