Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 kwietnia 2022
|
68 kg
Do tej pory straciłeś: 26 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1665 kcal
|
Tłusz: 34,15g | Białk: 77,63g | Węglo: 270,60g.
Śniadanie: Muz, Balkan Yarım Yağlı Süt, Eti Litalif Yulaf Ezmesi, Kakao Tozu (Şekersiz), Gold Şekersiz Fıstık Ezmesi. Lunch: Ülker Altınbaşak Light Çörek Otlu & Kinoalı, Tadım Sarı Leblebi. Obiad: Muz, Balkan Yarım Yağlı Süt, Kakao Tozu (Şekersiz), Pişmiş Karnabahar (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Makarna, Taze Fasulye, Balkan Yarım Yağlı Yoğurt. Przekąski/Inne: Fındık, Tadım Tadımca Yer Fıstıklı, Şekersiz Türk Kahvesi. więcej...
|
|
2205 kcal
|
Ćwiczenie:
Spor salonu - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny i 44 minut, Spanie - 7 godziny i 16 minut. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Oktay Selvi
|