Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 kwietnia 2022
|
76 kg
Do tej pory straciłeś: 7 kg.
Wciąż do stracenia: 4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1377 kcal
|
Tłusz: 32,61g | Białk: 54,15g | Węglo: 224,99g.
Śniadanie: Banana Prata, Itambé Iogurte Grego Zero Morango. Lunch: Regina Queijo Coalho Espeto, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Brócolis, Quero Feijão Carioca , Arroz Integral (Médio, Cozido). Obiad: Queijo Branco, Bauducco Pão de Forma Integral. Przekąski/Inne: Itambé Iogurte Grego Zero Morango, SupraSoy Bolo Baunilha, Brigadeiro, Nestlé Nesfit Integral (Pacote), Frutos da Terra Mariola de Banana, Peras, Queijo Branco, Bauducco Pão de Forma Integral. więcej...
|
|
1971 kcal
|
Ćwiczenie:
Grabienie - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi guilhermealuz
|