|
I was feeling discouraged and fluffy last night, but the weigh in this morning was a good encouragement
|
85,5 kg
Do tej pory straciłeś: 3,8 kg.
Wciąż do stracenia: 3,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1727 kcal
|
Tłusz: 44,75g | Białk: 104,68g | Węglo: 225,65g.
Śniadanie: Cal-Organic Farms Baby Carrots, Coffee, Coffee-Mate Sugar Free French Vanilla Liquid Coffee Creamer. Lunch: Hannaford Chewy Protein Bars Dark Chocolate & Peanut Butter, Taco Cabana Chicken Taco Stewed Chicken, Dairy Fresh Shredded Mexicana Cheese, Tostitos Medium Salsa, Wal-Mart 6" Flour Tortillas, Bush's Best Seasoned Black Beans. Obiad: Bush's Best Pinto Beans, ShopRite Sweet Red Peppers, Trader Joe's Diced Onions, Chicken Breast, Mezzetta Deli-Sliced Tamed Jalapeno Peppers, Fresh Gourmet Tortilla Strips - Santa Fe Style, Knorr Fiesta Sides - Mexican Rice. Przekąski/Inne: Granny Smith Apples, Wal-Mart Sugar Free French Vanilla Creamer, Tazo Chai Skinny Latte, Airborne Original Zesty Orange Formula, Green Giant Fresh Baby Cut Carrots. więcej...
|
|
2371 kcal
|
Ćwiczenie:
Zumba - 32 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 28 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|