|
|
1165 kcal
|
Tłusz: 38,40g | Białk: 77,50g | Węglo: 133,90g.
Śniadanie: Jasmine Cookies Integral Castanha do Pará, Café, Queijo Mozzarella, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Jasmine Pão com Chia e Ervas Finas sem Glúten. Lunch: Tomates, Brócolis, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Filé de Frango Grelhado. Obiad: Cenouras, Jasmine Pão com Chia e Ervas Finas sem Glúten, Queijo Mozzarella, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Coblens Ovos de Codorna em Conserva, Tomates, Alface. Przekąski/Inne: Hortifruti Banana Prata Crua, Batavo Iogurte Grego Pense Zero Morango, Hortifruti Pitaya, Crystal Água com Gás. więcej...
|
|
2965 kcal
|
Ćwiczenie:
Cardio - 1 godzina i 20 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Jaquysb2015
|