|
С понедельника увеличил свой рацион, так как организм жаловался на слабость.
В пятницу организм стал жаловаться, что еды слишком много и в целом не хочется есть. 👌
Организм, ты странный.
|
83,2 kg
Do tej pory straciłeś: 3,8 kg.
Wciąż do stracenia: 3,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1205 kcal
|
Tłusz: 43,37g | Białk: 46,14g | Węglo: 168,19g.
Śniadanie: От Максима Майонез Провансаль, Лаваш, Сыр Сулугуни, Вареное Яйцо. Lunch: Ашан Финики Иран, Капучино, Бигус. Obiad: Финик, Капучино, Корюшка Жареная. Przekąski/Inne: Harry's Сандвичный Хлеб Пшеничный, Победа Белый Шоколад, Финик. więcej...
|
|
2533 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 7 godziny, Odpoczywanie - 8 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|