Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 kwietnia 2022
|
55,8 kg
Do tej pory straciłeś: 4 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1829 kcal
|
Tłusz: 30,50g | Białk: 118,00g | Węglo: 278,59g.
Śniadanie: Mission Tortillas Ligeras, PAM Aceite de Oliva en Aerosol, Clara de Huevo, Café, Silk Soya sin Azúcar Monk Fruit. Lunch: Guacamole con Tomate, Caldo de Pollo con Verduras, Mission Tortillas Ligeras, Pechuga de Pollo Hervida. Obiad: Zwan Salchicha de Pavo, Bimbo Pan Cero Cero, Yoplait Yoghurt Griego sin Azúcar , Del Monte Ensalada Campesina, Pechuga de Pollo Hervida, Palomitas de Maíz, Mission Tortillas Ligeras. Przekąski/Inne: Gamesa Galletas Marias, Manzana, Yoplait Yogurt Griego sin Azúcar, Papaya, Manzana Roja, D'Gari Gelatina Light. więcej...
|
|
1495 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 2 godziny i 2 minut, Praca w Biurze Siedząca - 10 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 48 minut, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|