Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 grudnia 2014
|
73,5 kg
Do tej pory straciłeś: 60,5 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2493 kcal
|
Tłusz: 98,43g | Białk: 87,01g | Węglo: 310,84g.
Śniadanie: Leinsamen, Dr. Groß Flohsamenschalen Indisch , Espresso, Milfina Milch 1,5% Fett, Orangensaft, Bananen, Orthomol Immun, Rosinen (Kernlose), Seitenbacher Müsli 617, Chia-Samen, Weiss Oblaten-Lebkuchen. Lunch: Speiseeis, Mozzarella, Bauernglück Schweinefilet-Medaillons in Pfefferrahmsauce. Obiad: Corny Free Joghurt, Milch 1,5%, Rosinen, Seitenbacher Müsli 617, Fleischbällchen mit Soße (Gemisch). Przekąski/Inne: Weihenstephan Fruchtquark Rhabarber-Vanille, Haribo Phantasia, Böhme Rum-Kugeln, Ja! Gebäckmischung, Vittel Wasser, Farmer Studentenfutter Classic, Lindt Mini Pralinés, Gut & Günstig Delikatess Hinter Kochschinken, Käse, Vollkornbrot. więcej...
|
|
2333 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 20 minut, Siedzenie - 4 godziny, Prace Domowe - 1 godzina, Stanie - 2 godziny i 30 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 40 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny i 30 minut. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|