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1470 kcal
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Tłusz: 80,81g | Białk: 93,52g | Węglo: 104,12g.
Śniadanie: ゼスプリ グリーンキウイ, オーツ麦のシリアル（塩なし、栄養強化剤なし）, ピーナッツバター, オーツミルク, bjorg soya sans sucre, ホエイプロテインカリフォルニアゴールド, レモン果汁, サイリウム（オオバコ）, リンゴ酢, ハーブティー, バター, コーヒー. Lunch: 伊藤ハム Kiri クリームチーズ, ライ麦パン（低カロリー）, オムレツ, オリーブオイル, サラダ. Obiad: 生パスタ（調理済み）, きのこ炒め, 豚ロース. więcej...
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2056 kcal
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Ćwiczenie:
Gotowanie - 30 minut, Sprzątanie - 20 minut, Praca w Ogrodzie (Ogrodnictwo) - 3 godziny i 41 minut, Odpoczywanie - 11 godziny i 29 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
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