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Hoje segue o plano! Ontem a carbolândia venceu… Jantei no Outback com amigas e nem a sobremesa eu deixei passar. Mas valeu cada carbo consumido!
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1545 kcal
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Tłusz: 68,62g | Białk: 138,93g | Węglo: 101,89g.
Śniadanie: Ovo Mexido, Milho, Tomates, Atum em Água (Enlatado), La Violetera Azeitonas Verdes, Banana-da-Terra Madura Fervida. Lunch: Patinho Grelhado, Sadia Filé Mignon Suíno, Sadia Coração de Frango. Obiad: Seara Peito de Peru, Polenghi Cream Cheese Light, La Violetera Azeitonas Verdes, Milho, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Sadia Mussarela. Przekąski/Inne: Brownie, Lowko Sorvete de Cocada, Creme Mel Sorvete de Abacaxi, Frisabor Sorvete de Coco Zero Açúcar , Goiaba Vermelha. więcej...
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