Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 kwietnia 2022
|
75,5 kg
Do tej pory straciłeś: 4,5 kg.
Wciąż do stracenia: 13,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
769 kcal
|
Tłusz: 23,03g | Białk: 65,58g | Węglo: 71,24g.
Śniadanie: Matte Leão Chá , Café Expresso. Lunch: Salada Vinagrete, Farofa, Pescada, Lula, Polvo, Do Bem Suco Misto de Melancia e Limão. Obiad: Ovo. Przekąski/Inne: Danone YoPRO 15G High Protein Chocolate, Dolce Gusto Cortado Expresso Macchiato. więcej...
|
|
1837 kcal
|
Ćwiczenie:
Odpoczywanie - 15 godziny i 41 minut, Spanie - 8 godziny i 19 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|