|
Месяц на кардио. За это время хорошо подтянулся живот и качество тела стало лучше. До этого много и долго занималась силовыми. Сейчас вес 56, рост 168. Цель - плоский живот, отсутствие отёков, мучного и сладкого! 🥲
|
1114 kcal
|
Tłusz: 56,57g | Białk: 71,18g | Węglo: 75,45g.
Śniadanie: Кленовый Сироп, Макдоналдс Латте (0,3 L), Салат Айсберг, Valio Сыр Голландский 45%, Жареное Яйцо, Аютинский Хлеб Премиум Тостовый с Семенами Подсолнечника и Льна. Lunch: Рот Фронт Батончик Номер 1, Greenfield Черный Чай Golden Kiwi, Мясо по-Французски, Запеченный Картофель. Obiad: Жареное Яйцо. Przekąski/Inne: FITKIT Protein Cake Шоколад-Кофе - Chocolate-Coffee. więcej...
|
|
 Komentarze
Ну Вы же понимаете, что все хорошо в меру и надо чередовать
11 kwi 22 przez użytkownika: Ольга-пепа
|
@Ольга-пепа, конечно, не переживайте))
11 kwi 22 przez użytkownika: dariaa_ts
|
кардио каждый день делали?
11 kwi 22 przez użytkownika: СИА
|
Шикарно выглядите!!!🙈🥰😉🌹👍
11 kwi 22 przez użytkownika: 3volk
|
А когда силовыми занимались , качество тела было не очень ? обычно все наоборот советуют силовые
11 kwi 22 przez użytkownika: krishnaom
|
@kiraria когда занималась силовыми, было «сочнее», что-ли😄
Мышцы были, видимо, отёчные
А сейчас немножко суше стало))
11 kwi 22 przez użytkownika: dariaa_ts
|
11 kwi 22 przez użytkownika: dariaa_ts
|
11 kwi 22 przez użytkownika: dariaa_ts
|
Моя цель такая же😭но у вас все супер😍
12 kwi 22 przez użytkownika: alina.zaitsieva.90
|
12 kwi 22 przez użytkownika: Gi@nni78
|
04 kwi 23 przez użytkownika: veika_я
|
Здравствуйте! Дарья, сколько бегаете км в неделю и какую ккал соблюдаете в день?
04 kwi 23 przez użytkownika: easy1994
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|