|
Otra semana y... menos 200 gramos... Lo importante es seguir... y me he sentido mucho mejor...
Desde que inicié este cambio de alimentación, he seguido el plan al 100%...
Contenta de este proceso :)
|
76,7 kg
Do tej pory straciłeś: 5,1 kg.
Wciąż do stracenia: 8,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
811 kcal
|
Tłusz: 30,76g | Białk: 50,90g | Węglo: 85,37g.
Śniadanie: Huevo Duro, Pan de Centeno. Lunch: Betarraga, Zanahoria, Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos, Lechuga de Hoja Verde, Tomates Cherry, Mayonesa, Zapallo Italiano, Arroz Integral. Obiad: Muslo de Pollo Asado a la Parrilla o al Horno, Sopa de Verduras Vegetariana (Preparada con Agua). Przekąski/Inne: Huevo Duro, Jumbo Palmitos, San Jose Choritos al Natural, Damasco. więcej...
|
|
2318 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Pilates - 1 godzina, Zakupy - 1 godzina, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 31 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 12 godziny i 29 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,2 kg na tydzień
|
 Komentarze
Vamoh arriba! Así es como se triunfa, persistiendo
05 gru 14 przez użytkownika: cartivana
|
Compartamos el ánimo y tu también mucha persistencia para seguir!!
05 gru 14 przez użytkownika: Anneliesse
|
kisses :)
yo también bajé medio kilo más!
05 gru 14 przez użytkownika: cartivana
|
06 gru 14 przez użytkownika: Anneliesse
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|