Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 marca 2022
|
88,3 kg
Do tej pory straciłeś: 11,2 kg.
Wciąż do stracenia: 6,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2444 kcal
|
Tłusz: 51,77g | Białk: 190,92g | Węglo: 299,11g.
Śniadanie: Тайны Востока Хумус Классический, Петровский Хлеб Орловский, Ясно Солнышко Гречневые Хлопья. Lunch: Олейна Подсолнечное Масло , Три Правила Суп Рисовый с Овощами, Bonduelle Кукуруза, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Приготовленная Квашеная Капуста, Макфа Макароны Отварные, Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский. Obiad: Картошка Вареная, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Приготовленная Квашеная Капуста, Пятерочка Хлебушек Чёрный Русский, Цветная Капуста, Здоровка Соевое Мясо Гуляш. Przekąski/Inne: Fine Food Семечки Тыквенные Очищенные, Миндаль Миндаль, Lorena Мультизлаковая Конфета, Протеин Бар Протеиновый Батончик Карамель, Едим с Пользой Соевый Протеин, Едим с Пользой Соевый Протеин, Лента Яблоко, Едим с Пользой Соевый Протеин, Едим с Пользой Соевый Протеин. więcej...
|
|
2463 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 3 godziny i 10 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 50 minut, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi danil019111983
|