|
Парк, ходьба 6,25 км 1 час
#СоткаСекта
Как вчера.
Всего лишь добавили Выпады в разножке, а впечатление такое, как будто штангу тягаю) И плечи больше болят, а они то тут причём) Добавила несколько упражнений в разминка, на плечи и спину. Из-за этого? Нет, наверно это всё Вис. Продолжаю висеть, после кругов.
|
74 kg
Do tej pory straciłeś: 11 kg.
Wciąż do stracenia: 4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1666 kcal
|
Tłusz: 78,13g | Białk: 84,83g | Węglo: 132,79g.
Śniadanie: Данон Творожный Апельсин и Маракуйя, Простоквашино Творог 5%, Кофе, Активия Йогурт Питьевой. Lunch: Банан, Тушеные Овощи, Мясницкий Ряд Буженина Запечённая . Obiad: Canti Вино Красное Сухое, Сыр Пармезан (Твердый), Главпродукт Говядина в Соусе Болоньезе, Barilla Макароны Варёные!!!. więcej...
|
|
2150 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 40 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 1 godzina. więcej...
|
stała waga
|