Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 kwietnia 2022
|
76 kg
Do tej pory straciłeś: 7 kg.
Wciąż do stracenia: 4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1068 kcal
|
Tłusz: 18,00g | Białk: 45,16g | Węglo: 189,95g.
Śniadanie: Banana Prata, Itambé Iogurte Grego Zero Maracujá. Lunch: Conquista Palmito, Brócolis, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido), Ovo de Codorna. Obiad: Alface, Brócolis, Ovo de Codorna, Bauducco Pão de Forma Integral. Przekąski/Inne: Quaker Aveia em Flocos Finos, Danone Corpus Zero, Banana Prata, Piraquê Cream Crackers, Maçã, Maçã. więcej...
|
|
2330 kcal
|
Ćwiczenie:
Karate - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi guilhermealuz
|