|
|
1494 kcal
|
Tłusz: 44,80g | Białk: 47,58g | Węglo: 229,48g.
Śniadanie: Tea with Milk and Sugar, Strawberries , Warburtons Crumpet. Lunch: Walkers Prawn Cocktail Crisps (25g), Tesco Cheese Slice, Aldi Bagel, Sliced Ham. Obiad: M Savers Baked Beans , White Potatoes (Flesh and Skin, Baked) , Marks & Spencer Cod Fishcake. Przekąski/Inne: Cornflake Cake, Cornflake Cake, Tangerine, Chocolate Filled Crepe, Fibre One Salted Caramel Square, Caffionata Latte Macchiato Light Iced Coffee. więcej...
|
|
1763 kcal
|
Ćwiczenie:
Brzuszki - 40 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 30 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 50 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|