Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 kwietnia 2022
|
55,3 kg
Do tej pory straciłeś: 4,5 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1453 kcal
|
Tłusz: 29,31g | Białk: 121,35g | Węglo: 174,82g.
Śniadanie: Mission Tortillas Ligeras, PAM Aceite de Oliva en Aerosol, Clara de Huevo, Café, Silk Soya sin Azúcar Monk Fruit. Lunch: Mission Tortillas Ligeras, Best Foods Mayonesa, Yoplait Yoghurt Griego sin Azúcar, Herdez Granos de Elote , Atún en Agua (Enlatado). Obiad: Manzana Roja, Helado de Vainilla Rico en Crema, Verduras Salteadas, Pescado a la Parrilla. Przekąski/Inne: Gamesa Galletas Marias, Papaya. więcej...
|
|
1414 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 52 minut, Praca w Biurze Siedząca - 10 minut, Odpoczywanie - 16 godziny i 58 minut, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Traci 0,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|