|
|
1040 kcal
|
Tłusz: 32,83g | Białk: 99,68g | Węglo: 97,42g.
Śniadanie: Tirolez Creme de Ricota Light, Marilan Magic Toast Light, Queijo Branco. Lunch: Brócolis, Filé de Frango Grelhado, Abobrinha Cozida, Cenouras Cozidas. Obiad: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Filé de Frango Grelhado, Arroz integral com legumes e ervas. Przekąski/Inne: Bauducco Cookies Chocco. więcej...
|
|
2458 kcal
|
Ćwiczenie:
Siłownia (Fitness) - 45 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi stefaniasouza
|