Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 06 grudnia 2014
|
81 kg
Do tej pory straciłeś: 1 kg.
Wciąż do stracenia: 11 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2103 kcal
|
Tłusz: 55,15g | Białk: 79,93g | Węglo: 263,48g.
Śniadanie: Manjericão, Queijo Cottage, Leite de Soja, PEMA Pão Alemão Integral De Centeio Biológico. Lunch: Arroz Branco (Médio, Cozido), Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido), Grão-de-Bico Seco Cozido, Pingo Doce Bolachas Agua e Sal. Obiad: Vinho Tinto de Mesa, Pizza de Carne e Vegetais (36 cm). Przekąski/Inne: Bolachas Cookies com Pepitas de Chocolate (Menos Gordura). więcej...
|
|
2654 kcal
|
Ćwiczenie:
Śpiew - 2 godziny, Odtwarzanie Muzyki - 6 godziny, Odpoczywanie - 8 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|