Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 06 grudnia 2014
|
93 kg
Do tej pory straciłeś: 6 kg.
Wciąż do stracenia: 11 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2044 kcal
|
Tłusz: 88,65g | Białk: 175,13g | Węglo: 140,83g.
Śniadanie: Egg Omelet. Lunch: Steak, Vegetable Soup (Low Sodium, with Water). Obiad: Fish Pie. Przekąski/Inne: Dried Prune, Banana, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Vanilla Ice Cream. więcej...
|
|
3174 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 4 godziny, Zakupy - 1 godzina, Killer - 30 minut, CX - 30 minut, Odpoczywanie - 10 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|