Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 kwietnia 2022
|
87,5 kg
Do tej pory straciłeś: 13,5 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1359 kcal
|
Tłusz: 55,61g | Białk: 48,34g | Węglo: 170,49g.
Śniadanie: Мёд, Чай с Сахаром, Prosto Крупа Пшеничная. Lunch: Батон, Зеленый Перец, Щавелевый Суп. Obiad: Винегрет, Сосиски, Prosto Крупа Пшеничная, Котлета Домашняя, Компот из Сухофруктов, Хлеб Черный. więcej...
|
|
2884 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 36 minut, Ходьба на месте - 25 minut, Spanie - 7 godziny, Odpoczywanie - 11 godziny i 28 minut, Утренняя разминка - 31 minut, Praca w Biurze Siedząca - 4 godziny. więcej...
|
Zyskuje 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|