Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 kwietnia 2022
|
76 kg
Do tej pory straciłeś: 7 kg.
Wciąż do stracenia: 4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1596 kcal
|
Tłusz: 44,23g | Białk: 47,01g | Węglo: 257,20g.
Śniadanie: Suspiro, Queijo Branco, Bauducco Pão de Forma Multigrãos, Bauducco Cookies Sabor Chocolate. Lunch: Tomates Cereja, Brócolis, Pratigel Mandioquinha em Cubos, St. Marche Quiche de Alho Poro, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Obiad: Pão Caseiro. Przekąski/Inne: Ameixas, Ameixas, Quaker Aveia em Flocos Finos, Banana Prata, Danone Corpus Zero, Queijo Branco, Maçã, Pão Francês. więcej...
|
|
2450 kcal
|
Ćwiczenie:
Karate - 1 godzina i 15 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 45 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi guilhermealuz
|