Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 kwietnia 2022
|
77,6 kg
Do tej pory straciłeś: 20,4 kg.
Wciąż do stracenia: 12,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1808 kcal
|
Tłusz: 84,47g | Białk: 85,73g | Węglo: 178,76g.
Śniadanie: Кофе с Молоком, Санта Бремор Форель Слабосолёная, Mlekara Sabac Каймак 70%, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Простоквашино Сметана 20%, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Ашан Сыр Российский 50%, Му-У Масло Сливочное Традиционное 82,5%, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Красные Помидоры, Виктория Булгур с Мясом и Овощами. Obiad: Просто Джем Клубничный, Савушкин Продукт Творог Зерненый 5%, Коломенское Цельнозерновой Ржаной Хлеб, Суп Куриный с Рисом. Przekąski/Inne: SPAR Пирожок с Картошкой и Грибами, Пирожок с Луком и Яйцом. więcej...
|
|
2275 kcal
|
Ćwiczenie:
Wchodzenie po Schodach - 2 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 58 minut, Odpoczywanie - 14 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi clairexudeet
|