Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 grudnia 2014
|
62,7 kg
Do tej pory straciłeś: 64,3 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1550 kcal
|
Tłusz: 56,71g | Białk: 75,94g | Węglo: 198,60g.
Śniadanie: Chiazaad, Optimel Magere Kwark (Appel/Kaneel), Kellogg's All-Bran Flakes. Lunch: Optimel Magere Kwark Banaan Karamel, Optimel Appel Kaneel Magere Kwark met Magere Yoghurt, Kellogg's All-Bran Flakes. Obiad: Mayonaise, Aviko Franse Frites, Tons Spaanse Mayonaise, Jumbo Voorgebakken Pita Broodjes, Oldenlander Gyrosreepjes. Przekąski/Inne: Wrigley's Freedent Professional White Citrus, C1000 Basis Zoute Sticks, AH Groentechips, OLA Raket, Campina Slagroom D'light, Optimel Yoghurt Griekse Stijl Framboos, AH Bakkers Pepernoten, AH Muntendrop Suikervrij. więcej...
|
|
2568 kcal
|
Ćwiczenie:
Prace Domowe - 3 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 2 godziny, Ogladanie TV - 9 godziny, Siedzenie - 3 godziny, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|