Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 kwietnia 2022
|
54,2 kg
Do tej pory straciłeś: 11,8 kg.
Wciąż do stracenia: 2,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1479 kcal
|
Tłusz: 94,39g | Białk: 84,87g | Węglo: 74,58g.
Śniadanie: Polenghi Cream Cheese Light, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Seara Peito de Peru, Tomates, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ovo Mexido, Patinho Grelhado. Lunch: Limão, Laranjas, Camponesa Creme de Leite, Cebolas Maduras Cozidas, Swift Filé de Pescada . Przekąski/Inne: Hershey's Special Dark 60% de Cacau, Roots To Go Chips de Batata Doce Teriyaki, Coco, Camponesa Creme de Leite, Morangos, Camponesa Leite Desnatado. więcej...
|
|
1719 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieżnia - 10 minut, Kulturystyka - 50 minut, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|