|
Makan siang : 1. Oatmeal 2. Chiaseed 3. Apel
|
894 kcal
|
Tłusz: 24,56g | Białk: 33,59g | Węglo: 139,66g.
Lunch: Apel, House Of Organix Black Chia Seeds, Quaker Instant Oatmeal. Obiad: Natlab Soy Isolate Green Tea, OT Vita Pudding . Przekąski/Inne: Chuba Keripik Singkong Rasa Balado, BonCabe Makaroni Krispi Level 10, Kiranti Kiranti Original, Roma Sari Gandum Sandwich Peanut Butter (4). więcej...
|
|
1859 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 35 minut, Mycie Naczyń - 15 minut, Prysznic - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 7 godziny, Pranie - 2 godziny, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 5 godziny i 10 minut. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|