Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 kwietnia 2022
|
64,9 kg
Do tej pory straciłeś: 1,1 kg.
Wciąż do stracenia: 6,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1775 kcal
|
Tłusz: 48,12g | Białk: 107,16g | Węglo: 234,61g.
Śniadanie: Вареное Яйцо, Здоровый Стиль Хлебец, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Банан, Кофе (Растворимое), Молочная Благодать Молоко 3,2%, Мёд, Ячневая Каша на Воде. Lunch: Дома Куриный Бульон из Грудки, Макфа Спагетти Отварные, Креветки (Вареные или на Пару), Огурец (с Кожурой). Obiad: ВкусВилл Сырники без Сахара с Изюмом, Гречка Вареная, Молочная Благодать Молоко 3,2%, Молочная Благодать Кефир 2,5%. Przekąski/Inne: Печеное Яблоко, Савушкин Продукт Паста Творожная Десертная Кокос-Миндаль. więcej...
|
|
1734 kcal
|
Ćwiczenie:
работа в реанимации - 8 godziny, тренажерный зал - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 6 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi trofimova.natali
|