|
Bismillah 7,5 kg lagi
|
52,5 kg
Do tej pory straciłeś: 1,5 kg.
Wciąż do stracenia: 8,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
874 kcal
|
Tłusz: 29,21g | Białk: 54,86g | Węglo: 102,54g.
Lunch: Roma Sari Gandum Sandwich Susu & Coklat, Quaker Instant Oatmeal. Obiad: Natlab Soy Protein Chocolate, Apel. Przekąski/Inne: Risoles, Bakwan, Bubur Sumsum. więcej...
|
|
1913 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Prysznic - 1 godzina, Sala Gimnastyczna - 30 minut, Bieżnia - 30 minut, Praca w Biurze Siedząca - 7 godziny, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 6 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|