Считаю, для почти 80кг при среднем росте 1,67м — отлично. Ранее подобная картина наблюдалась только в весе 73-75кг, строгой диете и физнагрузках, у меня даже фото сохранились в телеграм-дневнике.
Но попа, кстати, не всегда была такой, она подтянулась благодаря воздействию на миофасции при растягивании ягодичной и бицепса во время йоги — стараюсь регулярно делать один и тот же двадцатиминутный комплекс для всего тела + это сохраняет здоровье суставов.
Питаюсь 2 раза в день — плотный обед и перекус вечером, преимущественно растительной пищей, от мяса отказалась совсем по этическим соображениям, калории не считаю, десерты ем, и вообще, меня сегодня похвалили, что в последнее время еда стала очень вкусной ☺️
Отеков, невралгии, повышенной нервной возбудимости или апатии, зябкости и проблем со стулом нет, т.к. скромные познания в области аюрведы помогают мне грамотно балансировать.
Кортизолового живота у меня нет благодаря тому, что я высыпаюсь, не имею ненавистной работы и треплющего нервы окружения. Медитация, здравый смысл и регулярный микроапгрейд личности помогает наполняться безо всяких «практик женственности» и прочей гендерной шелухи.
Цели похудеть вопреки всему у меня тоже нет, — я просто хочу стать приятным во всех отношениях человеком и получать удовольствие от существования.
Такой дзен я себе выстроила несмотря на действительно тяжёлое время, когда разного рода связи легко рушатся, а финансовый геморрой застаёт врасплох всех, кто не подготовился (кто без работы и подушки безопасности, тот я 😬). Так что, думаю, и вы справитесь 🤍
