|
26,8
|
92,7 kg
Do tej pory straciłeś: 6,3 kg.
Wciąż do stracenia: 10,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1630 kcal
|
Tłusz: 31,57g | Białk: 211,20g | Węglo: 126,15g.
Śniadanie: Катайский Творог Творог 1,8%. Lunch: 4 Сезона Гавайская Смесь, Говядина Отварная. Obiad: Каждый День Овощное Рагу, Запеченная или Жареная Треска. Przekąski/Inne: Dried Prune, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Vanilla Ice Cream. więcej...
|
|
2648 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Odpoczywanie - 8 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|