Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 kwietnia 2022
|
82,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0,9 kg.
Wciąż do stracenia: 7,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1988 kcal
|
Tłusz: 79,08g | Białk: 56,44g | Węglo: 266,60g.
Śniadanie: Regina Queijo Parmesão Ralado, Yoki Tapioca, Pão Francês, Ovo Frito, Café, Natural da Vaca Queijo Coalho. Lunch: Sushi Filadélfia, Hot Roll. Obiad: Pizza Hut Mussarela Pan Pizza (Grande). Przekąski/Inne: Fortaleza Biscoito Maizena, Da Colônia Doce de Ambrosia, Nestlé Crunch (25g), Palha Italiana, Moreninha Cocada Caseira Cremosa, Lacta Bis (7g), Kibon Sorvete de Flocos. więcej...
|
|
2248 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 10 minut, HIIT - 25 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 25 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|