Day 18 (-/+ 1359 kcal) + evening workout
Snack pagi: soy protein dan papaya - 217 kcal
Makan pagi: mie abc selera pedas dan telur - 474 kcal
Snack sore: j.cool yoghurt, longans, peach - 206 kcal
Makan malam: nasi goreng seafood solaria - maybe 462 kcal