Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 grudnia 2014
|
83 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2158 kcal
|
Tłusz: 51,26g | Białk: 112,54g | Węglo: 335,85g.
Śniadanie: Nestle Ricoffy, Crystal Valley Fat Free Long Life Milk, Weet-Bix Weet-Bix, Cantaloupe. Lunch: Lamb Chop, Royco Instant Soup Extra Noodles, Cantaloupe, Plums, KOO Fresh Garden Peas. Obiad: Oatmeal Biscuits (Fat Free), Willards Cheese Curls, Whole Kernel Corn in Brine, Tomatoes, Shoprite Light Meat Shredded Tuna in Water, Salt Added, Mrs. H. S. Balls Original Chutney, Cantaloupe, Tea with Milk. Przekąski/Inne: Crystal Valley Fat Free Long Life Milk, Sugar, Rooibos, Nectarines, Plums, Cantaloupe. więcej...
|
|
2336 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 9 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|