Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 grudnia 2014
|
86 kg
Do tej pory straciłeś: 7 kg.
Wciąż do stracenia: 6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2537 kcal
|
Tłusz: 61,27g | Białk: 70,89g | Węglo: 424,15g.
Śniadanie: São Braz Granola, Mococa Leite Desnatado. Lunch: Melão, Mais Vita Fibra de Trigo, Morangos, Peras, Mamão, Kiwi, Maçã. Obiad: Habib's Esfiha de Carne, Trio Pro 30Vit Vanilla e Cookies. Przekąski/Inne: Pretzels Macios, Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo, Trio Light Pavê de Chocolate, Visconti Torrada Levemente Salgada, Nestlé Panettone Alpino. więcej...
|
|
2957 kcal
|
Ćwiczenie:
Pływanie (Wolne) - 45 minut, Bieganie (Jogging) - 8/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 17 godziny i 15 minut, Spanie - 5 godziny. więcej...
|
Zyskuje 7,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi luciano_leonel
|