|
Подсмотрела здесь у Березиной Ульяны рецепт творожной пиццы. Очень вкусно. Сделала сразу двойную порцию, чтоб на всех домашних хватило. У меня получилось 4шт. Мне досталась одна + чай, завтрак вышел на 315ккал.
|
1503 kcal
|
Tłusz: 61,37g | Białk: 102,55g | Węglo: 136,78g.
Śniadanie: Чай, Руккола, Помидоры, Арла Сыр Натура Сливочный, Помидорка Томатная Паста, Папа Может Колбаса Варёная Филейная, Окское Яйцо, ВкусВилл Мука Рисовая Цельнозерновая, Простоквашино Творог 2%. Lunch: Б.Ю. Александров Чизкейк, Редис, Мистраль Рис Янтарь Пропаренный Длиннозерный, Мистраль Рис Жасмин Red Красный Ароматный, Окское Яйцо, Слобода Масло Подсолнечное, Danke Сыр Тильзитер 45%, Кабачок, ВкусВилл Мука Рисовая Цельнозерновая, Лук, Петелинка Филе Куриной Грудки Без Кожи . Obiad: Barilla Макароны Варёные!!!, Global Village Оливковое Масло, Bonduelle Мексика Микс, Кинза, Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Помидорка Томатная Паста, Арла Сыр Натура Сливочный, ВкусВилл Мука Рисовая Цельнозерновая, ВкусВилл Молоко 3,2%, Окское Яйцо, Петелинка Филе Куриной Грудки Без Кожи. Przekąski/Inne: Сухие Жареные Фисташковые Орехи (с Солью), Миндаль Миндаль Сырой, Good Food Фундук Сушеный, Грецкие Орехи, Орехи Кешью, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Банан, Виноград, Село Зеленое Творог 5%, Асеньевская Ферма Ряженка на Топленом Молоке. więcej...
|
|
1632 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina i 38 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 13 godziny i 22 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
 Komentarze
17 kwi 22 przez użytkownika: Saminnka
|
😍 какая красота! Пора и Вам делиться рецептом😉
17 kwi 22 przez użytkownika: Lizik_R
|
Дорогие девочки! 18+🌺🌺🌺 Приглашаю вас в бесплатный чат по похудению.🍏У нас в чате рецепты🥒🍆🥕,мотивация,поддержка,наставничество, марафоны стройности и очень хорошая,дружелюбная компания.👌Пишите мне в Ватсап на номер 89156955617 "хочу с вами" и я вас добавлю.
17 kwi 22 przez użytkownika: uli789
|
Зависимость от алкоголя и лишний вес - это моя беда. Три года на изучение ПП и психологических зависимостей. Сегодня - я минус 17 кг. Не пью алкоголь с 26 августа. Веду блог, где помогаю таким же как и я. Тем, кто хочет НАВСЕГДА похудеть или завязать с алкоголем. Если у тебя есть желание - Велком!🔥Инстаграм maria.amur
17 kwi 22 przez użytkownika: cxcbbr
|
У меня вышло 4 пиццы по 150-155 г каждая.
Для теста: 200 г творога, 2 яйца, 80 г рисовой муки, щепотка соли и пол ч.л. разрыхлителя. Все смешала, разделила на 4 части и сформировала лепешки руками. Руки обмакивала в муку, чтоб не липло тесто.
Выложила на пергамент, смазала томатной пастой, посыпала тертым сыром, также натерла на крупной терке вареную колбасу, выложила сверху. Затем кусочки помидора и еще раз посыпала сыром. Запекала при 180 градусах минут 15-20. Украсила укропом и руколой.
17 kwi 22 przez użytkownika: titovays
|
17 kwi 22 przez użytkownika: Мандаринка_@
|
17 kwi 22 przez użytkownika: berezina.u
|
Спасибо, Ульяна. Много ваших рецептов взяла на заметку.
17 kwi 22 przez użytkownika: titovays
|
17 kwi 22 przez użytkownika: titovays
|
Пожалуйста🥰 Очень рада, что понравились❤️ Готовьте с удовольствием 😘
17 kwi 22 przez użytkownika: berezina.u
|
Здравствуйте!😉
Приглашаю Вас в свой чат по похудению (БЕСПЛАТНЫЙ)
✔️ живое общение
✔️готовое меню
✔️лайфхаки
✔️рецепты пп
✔️полезная информация
✔️тренировки
ПОЛНОЕ СОПРОВОЖДЕНИЕ
‼️Со мной худеют на 💯%
писать на номер 89080653851 "хочу в чат"
17 kwi 22 przez użytkownika: hiopname
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|