|
|
2238 kcal
|
Tłusz: 75,73g | Białk: 68,02g | Węglo: 314,29g.
Śniadanie: Русский Хлеб Хлеб Столичный, Останкино Колбаса Русская, РРК Котлеты Рыбные Лососевые, Nutricia Молочная Смесь Малютка. Lunch: Rockstar Энергетик, Суши. Obiad: Омлет или Яичница с Колбасой, Белый Хлеб, Марти Грудинка Домашняя Соленая, Drive Энергетик Drive Berry Kick. Przekąski/Inne: Кофе с Молоком. więcej...
|
|
2479 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 4 godziny, уход за ребенком - 4 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, домашний досуг - 5 godziny, Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 35 minut, Spanie - 7 godziny, Odpoczywanie - 2 godziny i 10 minut, Taniec (Szybkie Kroki, Aerobik) - 15 minut. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|