Dziennik heydhita, 17 kwi 22

Day 19 (-/+ 1381 kcal)

Snack pagi: soy protein dan sosis kanzler - 180 kcal
Makan pagi: nasi sup sosis dan tempe - 439 kcal
Snack sore: jus buah naga, strawberry, pisang - 171 kcal
Makan malam: japanese vegetable curry with chicken katsu - maybe 591 kcal

---

1381 kcal

Tłusz: 38,16g | Białk: 96,70g | Węglo: 155,85g.   Śniadanie: Kanzler Bakso Original, Champ Sosis Ayam, Tempeh (Cooked) , Vegetable Soup (Home Recipe), Hoka Hoka Bento Nasi Putih. Lunch: Natlab Soy Protein Diet, Kanzler Singles Original, Strawberries, Sunpride Banana, Alfamart Buah Naga. Obiad: Carrots, Boiled Potato, Hoka Hoka Bento Nasi Putih, Chicken Curry. Przekąski/Inne: Natlab Soy Protein Diet. więcej...