|
|
2067 kcal
|
Tłusz: 72,82g | Białk: 148,29g | Węglo: 208,79g.
Śniadanie: Pistachio Nuts , Brazil Nuts, Danone Yopro Perform Mixed Berries Yoghurt, Nature's Way Instant Natural Protein Vanilla, So Good Unsweetened Almond Milk, Uncle Tobys Natural Style Muesli, Pink Lady Apples. Lunch: Parmesan Cheese (Grated) , Penne, Sweet Potato Fries, Cooked Pumpkin (from Fresh, Fat Added in Cooking), Roasted Grilled or Baked Chicken (Skin Not Eaten), Rump Steak. Obiad: Spaghetti Bolognese. Przekąski/Inne: Chocolate Muffin, Bananas , Nature's Way Instant Natural Protein Vanilla. więcej...
|
|
1325 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 41 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 19 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|