|
Талия 90.5, бицепс 40,5
|
2172 kcal
|
Tłusz: 95,02g | Białk: 149,78g | Węglo: 195,02g.
Śniadanie: Вкуснотеево Питьевой Йогурт с Клубникой, Eco Botanica Печенье Овсяно-Гречневое с Кунжутом, Волжские Просторы Творог Обезжиренный 0,3%. Lunch: Сады Придонья Сок Яблоко Груша с Мякотью, Гуляш из Говядины, Капустный Салат, Гречка Отварная. Obiad: Сады Придонья Сок Яблоко Груша с Мякотью, Alpen Gold Max Fun Манго, Ананас, Маракуйя, Взрывная Карамель, Шипучие Шарики, Магнит Грейпфрут, Гулливер Салат Цезарь, Знаток Язык Деликатесный. Przekąski/Inne: Лента Фундук Жареный, Сывороточный Протеин, Простоквашино Молоко 1,5%, Бутерброд с Маслом, Яблоко, Зелёное Село Творожное Зерно в Сливках с Черешней. więcej...
|
|
3118 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina i 45 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 13 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|