Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 kwietnia 2022
|
68,9 kg
Do tej pory straciłeś: 7,3 kg.
Wciąż do stracenia: 5,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1879 kcal
|
Tłusz: 58,53g | Białk: 65,18g | Węglo: 268,71g.
Śniadanie: Lurpak Lightly Salted Spreadable Butter, Tesco Finest Salted Caramel & Belgian Chocolate Hot Cross Buns. Lunch: Tesco Finest Victoria Sponge, Heinz Tomato Ketchup, Warburtons Bread, Tesco Unsmoked Back Bacon Rashers. Obiad: Tesco Fusilli, Tesco Mixed Baked Beans, Heinz Tomato Ketchup, Chicken Meat (Roasting, Roasted, Cooked), Sainsbury's Red Lentils, Batts Classic BBQ Sauce, Tesco Tomato Puree Double Concentrated, Worcestershire Sauce, Knorr Chicken Stock Pot, Lidl Chopped Tomatoes, Freshona Mixed Vegetables, Onions (Chopped, Frozen). Przekąski/Inne: Options Belgian Choc Hot Chocolate, Moser Roth Sea Salt Chocolate, Bananas , Whole Earth Crunchy Peanut Butter, Costa Coffee Skinny Latte (Primo). więcej...
|
|
2356 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 4 godziny i 4 minut, Odpoczywanie - 11 godziny i 56 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|