Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 kwietnia 2022
|
69,3 kg
Do tej pory straciłeś: 1,1 kg.
Wciąż do stracenia: 9,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
976 kcal
|
Tłusz: 24,06g | Białk: 53,85g | Węglo: 141,81g.
Śniadanie: Frisian Flag Susu Low Fat, Buah Naga, Madu, Chia Seed, Haverjoy Havermix Instant Oats & Choco Chips, Pisang. Lunch: Cumi Goreng, Finna Kerupuk Rasa Bawang, Kubis Hijau Dimasak, Telur Dadar, Alfamart Ikan Pindang, Sambal Goreng, Bamboe Sambal Goreng Ati, Nasi Putih. Przekąski/Inne: Tempe Goreng Tepung, Buah Naga. więcej...
|
|
1870 kcal
|
Ćwiczenie:
Siłownia (Fitness) - 25 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 35 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|