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1648 kcal
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Tłusz: 62,48g | Białk: 96,11g | Węglo: 190,00g.
Śniadanie: バナナ, オーツミルク, bjorg soya sans sucre, ホエイプロテインカリフォルニアゴールド, レモン果汁, サイリウム(オオバコ), リンゴ酢, ハーブティー. Lunch: 七面鳥の胸肉, ルッコラ, プチトマト, 伊藤ハム Kiri クリームチーズ, 目玉焼き 調理油なし, ライ麦パン(低カロリー). Obiad: 調理したブロッコリ(生の状態から調理、調理油なし), 豚バラ, 白米. Przekąski/Inne: イチゴ, リンゴ, フルーツタルト. więcej...
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1399 kcal
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Ćwiczenie:
Gotowanie - 45 minut, Odpoczywanie - 16 godziny i 15 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
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