|
He seguido la dieta al 100%
Cada día más incentivada...
;)
|
76,1 kg
Do tej pory straciłeś: 5,7 kg.
Wciąż do stracenia: 8,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
937 kcal
|
Tłusz: 26,28g | Białk: 73,67g | Węglo: 101,07g.
Śniadanie: Pan de Centeno, Sopraval Jamon Pierna de Pavo Ahumado, Mi Tierra Avena Integral. Lunch: Mayonesa, Aceitunas Verdes, Cebollas, Pulpo. Obiad: Sopraval Jamon Pierna de Pavo Ahumado, Pan de Centeno. Przekąski/Inne: Damasco, Soprole Yogurt Natural, Manzana Deshidratada. więcej...
|
|
2341 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 7 godziny, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Siedzenie - 4 godziny, Odpoczywanie - 4 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|